みかん風呂の魅力と効果
寒い季節になると、みかんを食べる機会が増えますよね。その皮を捨てずに「みかん風呂」に活用すると、リラックス効果や美肌効果が期待できます！
みかん風呂の効果
１．保湿＆美肌効果
みかんの皮にはクエン酸やビタミンCが含まれており、お肌をしっとりとさせる効果があります。
２．血行促進＆冷え性対策
皮に含まれる「リモネン」という成分が血流を促し、身体をぽかぽかにしてくれます。冷え性の人にもおすすめ！
３．リラックス＆疲労回復
柑橘の香り成分「リモネン」には、リラックス効果があり、ストレス解消にも役立ちます。
４．デトックス＆抗菌作用
みかんの皮には、抗菌・消臭作用があるため、身体の汚れを落としやすくし、お風呂の水もキレイに保ちます！
みかん風呂の作り方
◇用意するもの◇
・食べ終わった後のみかんの皮（3～5個分）
・お茶用のパックやガーゼ（皮が散らばらないようにするため）
◇作り方◇
１．みかんの皮をよく洗う（農薬や汚れを落とすため）
２．陰干しで乾燥させる（生のままでもOK）
３．ガーゼやお茶パックに入れる
４．湯船に浮かべて、香りを楽しむ
※皮を直接お湯に入れると、後片付けが大変なので、お茶パックを使うのがおすすめ！
みかん風呂の注意点
・敏感肌の人は注意：柑橘の成分が肌に刺激を与えることがあるので、長時間の入浴は避ける
・浴槽の種類によっては注意：リモネンがプラスチックの浴槽を傷める可能性があるので、使った後はよく洗います
こんな人におすすめ！
💡冷え性がつらい人
💡乾燥肌を改善したい人
💡リラックスしたい人
💡みかんの皮を有効活用したい人
冬に寒い日は、みかん風呂でポカポカ温まりましょう⛄
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